高級幼兒生(30/200)
加強提肛鍛練可防便秘。北醫傳統醫學科醫師陳萍和表示,內痔患者常見因飲食不節、燥熱內生,下迫大腸,以及久坐、負重、久站等,導致血行不暢。早晚做提肛運動,有助增強肛門括約肌的功能、改善局部血液循環。
陳萍和表示,預防便秘每天應排便一次。正常排出的糞便應為成形軟便,不乾不稀,排便時順利,便後有輕鬆舒適感,顯示胃腸功能正常於糞便堆積腸腔。若肛門直腸血管內壓力增高,血液回流障礙,而使痔靜脈叢曲張,便易形成痔瘡。
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