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[轉載](醫學與藥物)縮臀提肛練瑜伽 美眉便秘[複製鏈接]

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樓主
發表於 2012-10-22 04:59 AM|只看該作者|倒序瀏覽
新聞出處:蘋果日報


括約肌長期緊繃 縮腹提臀才對




練習瑜伽若長期縮臀提肛,恐導致便秘。

一名二十多歲女子日前五天未排便,醫師發現她有練瑜伽習慣,懷疑因每天練習縮臀提肛、維持體態,使肛門括約肌緊繃而無法排便。瑜伽老師指出,練瑜伽應縮腹提臀,方式正確反而有助排便;醫師呼籲多喝水、多吃蔬果、有便意勿強忍,皆有助避免便秘。
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頭香
發表於 2012-10-22 12:39 PM|只看該作者
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雖然練錯了,但是可以練到這種程度也是不簡單,厲害
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flyeasy 該用戶已被刪除
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發表於 2012-10-22 12:43 PM|只看該作者
應縮腹提臀,非縮臀提肛,以免肛門緊繃
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發表於 2012-10-22 10:16 PM|只看該作者
我沒聽過縮臀耶!!  只有縮肛~  學起來!!
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發表於 2012-10-23 06:25 PM|只看該作者
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想必是想要擁有翹臀~筍以才導致如此如此




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發表於 2012-10-24 01:26 AM|只看該作者
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想不到提臀練過頭居然會便祕阿 囧>
看來得自家老媽提醒一下練瑜珈也不要練得太過頭才行...
不過我自己似乎得注意預防便秘的第四點...
若在外頭喝乳製品突然想跑廁所我還真的會先暫時硬忍個一陣子
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avocados28 該用戶已被刪除
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發表於 2012-10-25 09:36 PM|只看該作者
都在亂練
小心越練越糟
謝謝大大...
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liaoo 該用戶已被刪除
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發表於 2012-10-26 12:24 AM|只看該作者
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應是縮小腹提臀 收尾呂 氣血暢通 絕不會便必
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發表於 2012-10-27 01:36 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
所以選擇正確又負責的瑜珈老師很重要,有些班級人數過多,老師就不容易關照每個學員。
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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發表於 2012-10-29 05:47 PM|只看該作者
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幸好我是那種常吃蔬果多喝水的人啦~
記得有便意就不要忍喔XD




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