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樓主: dunhill29077
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[聊天]練身體 關閉[複製鏈接]

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發表於 2013-10-25 09:54 PM|只看該作者
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要練的話就去健身房吧,比較不會練壞掉
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發表於 2013-10-25 09:57 PM|只看該作者
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發表於 2013-10-25 09:58 PM|只看該作者
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很不錯阿但是要事上建身房就是不歸路了

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發表於 2013-10-25 10:01 PM|只看該作者
重量訓練,練胸肌很不錯喔
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發表於 2013-10-25 10:04 PM|只看該作者
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i have treadclimber machine and bowflex in my house
and i like to play basketball also singing





所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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發表於 2013-10-25 10:07 PM|只看該作者
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很好啊
定期的運動鍛鍊自己
總比在電腦前還好
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ms0232889 該用戶已被刪除
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發表於 2013-10-25 10:07 PM|只看該作者
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玩遊戲沒有什麼獲得
練身體是自己的
有用的 很好啊
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發表於 2013-10-25 10:13 PM|只看該作者
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我是一天在家做伏地挺身+仰臥起坐+舉啞玲
隔天就去跑步+拉單槓
有時間多運動就對了

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發表於 2013-10-25 10:15 PM|只看該作者
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有毅力   就可以達到!!
雖然不能說一訂有很完美的身材   但至少可以先有健康的身體!!
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發表於 2013-10-25 10:16 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
去健身房練吧...
事半功倍
在家自己練很多部位練不到的




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steve79710 該用戶已被刪除
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發表於 2013-10-25 10:16 PM|只看該作者
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本帖最後由 steve79710 於 2013-10-25 10:17 PM 編輯

看你想練什麼部位吧!
像我想把身體練厚一點..手臂想鍛鍊手挽跟二頭
可是不會想特意練胸肌
只是現在都在拚上班 沒意志力再去練身體囉

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發表於 2013-10-25 10:24 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
養成習慣做運動,
雖說不一定可以練出好體魄,
但是身體也不會差到哪裡去!
身形也會比那些不運動的人好的多吧!

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發表於 2013-10-25 10:24 PM|只看該作者
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適時的陽光一下.身體會好很多

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terryedward 該用戶已被刪除
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發表於 2013-10-25 10:26 PM|只看該作者
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有天在網路上找到腹肌的菜單

練了一個多月後

想要的腹肌還沒出現
人魚線倒是跑出一點點~"~
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發表於 2013-10-25 10:39 PM|只看該作者
不錯阿是個很好的習慣要多多跟你學習




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