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[問題] 中午不吃和晚上不吃有差嗎? 關閉[複製鏈接]

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發表於 2009-10-21 01:14 AM|顯示全部樓層
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我想減肥...所以要少吃一餐...晚上我是一定要吃的...所以決定不吃午餐...

但是有人說不吃晚餐較好...請問有差嗎?
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發表於 2009-10-21 03:53 AM|顯示全部樓層
最好的用餐習慣是,早餐一定要吃 中午可以簡單吃 晚餐最好不要吃,每次吃飯都以7~8分飽為主
晚上為什麼不要吃是因為距離你睡覺時間很短,你的胃沒有足夠時間可以消化然後休息,長期下來其實蠻傷你的五臟六腑的
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發表於 2009-10-21 06:42 AM|顯示全部樓層
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
就如樓上所說 午餐 一定要吃 12點吃 到睡覺 假設9點睡好了 至少有9小時消化

晚上的話 可以吃 少少 或者 不吃

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COPIKING1 該用戶已被刪除
發表於 2009-10-21 09:08 AM|顯示全部樓層
減肥就來去運動啊!!

飲食正常就可以了!!
還有作息正常也是關鍵之ㄧ!!

誰說減肥一定要哪餐不吃?

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發表於 2009-10-21 10:32 AM|顯示全部樓層
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少吃一餐反而增加患暴食症或厭食症的風險~




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發表於 2009-10-21 11:44 AM|顯示全部樓層
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就怕你撐不下去
哪天餓到了
狂吃
之前的都變成空虛的

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發表於 2009-10-21 04:09 PM|顯示全部樓層
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
我個人建議晚餐 4-5 點左右, 早點吃, 吃清淡一點, 吃少一點.

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發表於 2009-10-21 04:29 PM|顯示全部樓層
我只能說~你會胖的更快
因為經過六個小時以上的飢餓
你吃進去的東西你的腸胃就會使出吃奶的力氣將所有東西的養分都搾的一乾二淨
漸漸的~你的腸胃就會對於這種飲食方法起了抵抗力~初期可能有點效果
慢慢的~就會變成反效果~越來越胖~
別傻了
你還是多運動~控制好自己的營養跟熱量比較實在
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載片王1000 該用戶已被刪除
發表於 2009-10-21 09:34 PM|顯示全部樓層
有  中午吃時不比較會消化  晚上  消化系統處於休息狀態  容易消化不良  而變胖

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發表於 2009-10-21 09:41 PM|顯示全部樓層
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只要吃的東西健康便行了,別勉強自己少吃一頓。




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發表於 2009-10-21 10:03 PM|顯示全部樓層
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就目前所知晚餐不吃是對身體最好,也是減輕體重的好方法
上面的各位大大也都是這樣建議
所以如果在自己身體情況許可的情況下,晚餐不吃或是吃個簡單的營養餐是對自己最好的啦

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發表於 2009-10-21 10:45 PM|顯示全部樓層
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最好吃一點兒東西吧~
空著肚子對胃腸不好~
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發表於 2009-10-22 02:05 AM|顯示全部樓層
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人體早上代謝最強 在來下午 晚上最差 所以 要減肥 最好是晚上少吃一點
所以有人說
早上吃的像國王 中餐吃的像王子  晚上吃的像平民
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大部分的人都選擇中午不吃~是因為晚餐可以吃~實際上卻會吃更多
而且由於下午還有許多會消耗精力的工作~不吃午餐可能最造成精神不計
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午餐不吃是沒差,但是晚餐不能不吃,晚上肚子餓很容易無法入眠,會引響到隔天的身體狀況




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