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標題: 對初學者來說，低手對牆適切性? [打印本頁]

作者: Mr.Pirate 時間: 2014-9-18 11:15 AM 標題: 對初學者來說，低手對牆適切性?

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作者: y_j_wong 時間: 2014-9-18 03:04 PM

本帖最後由 y_j_wong 於 2014-9-18 03:05 PM 編輯

基礎動作要先有一定熟練度對牆練習才有效果,
基礎動作包括準備動作、移動步伐、身體重心的轉換、傳球時身體的協調性等,
另外,我在之前有分享了教學影片,
你可以參考裡面的教學方法

作者: Mr.Pirate 時間: 2014-9-18 05:47 PM

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作者: wwegogo 時間: 2014-9-18 06:42 PM

如果動作錯誤對牆再久也沒用
不如先揪一揪看影片教學@@

作者: icefox1989 時間: 2014-9-19 12:27 AM

小弟也是大學才開始接觸排球也帶了一年的系排老實說我帶球隊的那一年是我成長最多的一年網路上有很多的教學影片其實我是邊教也是邊學碰牆有一定得需要性但必須說明為何要碰牆至於訓練方法其實大家都是大同小異可以互相參考別人的

作者: Mr.Pirate 時間: 2014-9-19 11:34 AM

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作者: moonsakray 時間: 2014-9-19 10:19 PM

我覺得 2對2 高低手還比對牆好
起碼你噴了對面有兩個人可以接
比較不會那麼累還能練到

不然一對一或者對牆
技術不好的根本想死

作者: petr0912 時間: 2014-9-20 01:58 AM

其實我從來沒有認真對過牆 ……
雖然我帶球隊還是會要求對牆、
但是我只要求動作正確不會像很多人要求的
要500~1000等等
動作漂亮久了球技自然就會起來了

作者: jadan2771 時間: 2014-9-20 11:03 AM

看目標與要求的程度吧~ 在系隊跟校隊訓練的過程與強度應該不會相同~ 相同的話系隊很厲害!
對新手而言~ 肢體協調的訓練比較重要~ 碰牆的進度是已經有辦法在原地對空低手連續擊球大概30下以上，之後碰牆就會要求蹲低雙手夾緊~ 手不可以亂晃完全靠膝蓋去送球~ 。
現在我在碰牆也只是找球感~

作者: JGFX 時間: 2014-9-20 12:52 PM

我覺得對牆的好處是可以讓初學者比較快習慣接球的正確姿勢，當然這也要他在對牆接球的時候
有人在旁邊做正確的指導，在他姿勢跑掉的時候馬上糾正，久了姿勢正確固定了，再來做其他的接球練習應該會比較好，本身以前在系隊學長都是這樣教

作者: q250119 時間: 2014-9-21 03:15 AM

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作者: ice770622 時間: 2014-10-4 08:00 PM

我也是初學者

我是朋友在對面丟球給我教我怎麼打@@

作者: 在雲上的丹 時間: 2014-10-6 10:20 AM

對牆，移動對牆，接著可以兩人對打，其實對牆可以有多樣性的變化，只是會太固定，而且動作容易跑掉，練兩人對打才能練習腳步的移動

作者: use123456 時間: 2014-10-6 06:58 PM

本帖最後由 winddrive 於 2016-3-13 12:59 PM 編輯

對牆可以練但是不要太依賴~
畢竟對牆對於跑動接球比較沒有幫助可以多練跑傳

作者: maylinewu 時間: 2014-10-8 01:24 PM

基礎就是對強打之後可以再練一些腳步
我們是還有在練習接長球跟短球這個只要還是在練腳步拉

作者: s22048645 時間: 2014-10-8 09:59 PM

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作者: piscespuppy 時間: 2014-10-8 11:23 PM

我個人覺得可以多做一些協調性及訓練判斷落點的訓練，畢竟牆是死的，人跟球都是活的，而且一直對牆實在很難延續熱情啊~

作者: nick01616 時間: 2014-10-9 04:29 AM

個人是覺得對牆蠻有用的，至少要連續打超過100下且動作標準
低手或高手都可以練，不只練穩定度，無形也可以練到腳步
總之還蠻有用的我覺得!

作者: Brian520 時間: 2014-10-11 11:10 AM

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作者: jeffchang790425 時間: 2014-10-12 12:51 AM

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作者: jeffchang790425 時間: 2014-10-12 12:52 AM

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作者: yigahasun 時間: 2014-10-13 09:36 PM

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作者: dxzil617 時間: 2014-10-18 12:45 PM

對牆不太建議給剛開始練基礎的球員，尤其在將手和腳的動作矯正好之前，對牆根本無用。而矯正動作和觀念通常要更花時間。

作者: mvp7896321 時間: 2015-1-17 10:35 PM

少人可以1VS1 或2VS2 多人可以一個人打輪流接球

作者: u8807140 時間: 2015-1-18 06:02 PM

可以試著有經驗的人跟著對打，一邊糾正動作，但是對牆打重要是需要讓初學者了解要用下半身控球

作者: xswzaq66 時間: 2015-1-22 04:34 PM

對牆壁練習是讓身體習慣那個動作也可以順便訓練肌耐力 ~
讓新手熟悉接球的感覺是很重要的哦 ~

作者: sailor000 時間: 2015-2-8 11:41 PM

對牆也可以練體力@@!
而且有熟能生巧的效果@@!
但是也可以練出很多奇怪的姿勢- -!!

作者: mvp147562000 時間: 2015-2-19 01:07 AM

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作者: quall76032 時間: 2015-2-19 11:27 PM

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作者: edwardhsui 時間: 2015-2-20 12:25 AM

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作者: opqwer01 時間: 2015-2-23 12:52 PM

對牆是比較靜態的練習方式，可以練球感和手臂接球的穩定性，但實際上接球還是得判斷球點移動身體去接球，但對牆是初學必須練習的，讓自己可以抓到擊球點，之後兩兩對練時會比較快上手~

作者: fs6900491 時間: 2015-2-23 02:12 PM

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作者: kimulaju 時間: 2015-2-24 03:15 PM

其實一開始沒打過排球的新手...建議先把低手的姿勢先掌握好~~再練對空接球
等到對空熟悉了之後...再來對牆練習會比較妥當

作者: fs6900491 時間: 2015-2-24 11:41 PM

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作者: m11334466 時間: 2015-3-1 04:32 PM

基本動作熟練後
慢慢培養出球感
沒辦法一步登天

作者: moonsakray 時間: 2015-3-1 11:00 PM

我覺得對牆不見得對初學者好
初學者就是濫
你不如讓他2 對 2
互打低手

作者: nothing315426 時間: 2015-3-1 11:41 PM

小弟也是初學乍練,以前總不太喜歡對牆,覺得好無聊又控制不好常亂噴
不過後來才發現對牆真的進步很多!!

作者: mvp7896321 時間: 2015-6-25 10:35 PM

對牆應該是最重要的，因為要訓練用膝蓋力量接傳球，還能增加大腿肌耐力

作者: nash@ 時間: 2015-6-27 03:55 PM

我覺得要有人盯著做，不然姿勢錯誤反而有害無益

作者: sd2551476 時間: 2015-12-19 09:23 AM

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作者: mvp147562000 時間: 2015-12-21 12:25 AM

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作者: xwx12 時間: 2015-12-27 01:07 PM

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作者: ching90068 時間: 2015-12-29 06:59 AM

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作者: 0919193434 時間: 2015-12-29 03:59 PM

我們系排學長也是要求我們要把基本練好對牆其實姿勢對就非常有用體能也很重要

作者: dxzil617 時間: 2015-12-30 09:50 PM

對牆可以先訓練對球的球感，穩定度是有絕對性的幫助。一開始兩人對打恐怕對距離感無法這麼準確性得掌握。即便枯燥，但相信對牆還是有一定的價值存在

作者: wun20897 時間: 2016-1-6 02:32 PM

對牆可以調整自己的動作，之前練球時教練也一直叫我們對牆會覺得無聊可是久了就會發現動作會比較正確

作者: minshain0325 時間: 2016-1-9 07:03 PM

對牆可以讓自己可以抓到擊球點，特別是初學者。

作者: ken081183 時間: 2016-1-16 09:29 PM

一個人時對牆
2~4人對碰
有機會在場上練球時就好好練攻擊
多碰球就會有球感了

作者: wongwong11 時間: 2016-1-17 12:00 AM

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作者: s95167168 時間: 2016-1-17 08:01 PM

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作者: su0939207749 時間: 2016-2-4 01:15 AM

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作者: sdsss2222 時間: 2016-2-7 06:35 PM

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作者: congyou1 時間: 2016-2-10 02:53 PM

對牆是基本功，基本功打穩，後面要練什麼都比較輕鬆且怪動作與怪習慣就會少，教起來也比較好交導

作者: 422384741 時間: 2016-2-21 08:10 PM

自主練習很重要喔打牆可以練控球

作者: 1104202027 時間: 2016-2-24 12:37 PM

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作者: 小頭會亂撞 時間: 2016-2-29 12:22 PM

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作者: m0932947759 時間: 2016-3-1 10:54 AM

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