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標題: 吃飯時間到了一定要吃飯，或是餓了才吃飯？ [打印本頁]

作者: ．小路． 時間: 2018-3-27 03:21 PM 標題: 吃飯時間到了一定要吃飯，或是餓了才吃飯？

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我有正餐時間一到就吃東西的習慣，只差在吃得多或少而已(看肚子餓不餓)，

也有人習慣肚子餓了才吃東西，吃的時間也不固定，

不過這種不固定時間吃東西的習慣長久下來對身體不好就是，

你們習慣正餐時間一到就吃飯，還是肚子餓才吃飯？

作者: Weiing唯影 時間: 2018-3-27 07:40 PM

盡量準時吃，吃飯對我是一種享受，餓到了就會心情不好
不過如果上一餐吃很飽，下一餐就是餓了才吃
又或者手頭上的事一時結束不了的話，就是等到告一段落，或者餓到快發瘋才會吃

作者: gakko 時間: 2018-3-27 08:13 PM

餓了才吃其實代表已經慢了
最好是按時吃定量

作者: 北極的雪 時間: 2018-3-27 09:02 PM

餓了才吃

希望可以不用吃飯

像仙那樣喝水就可以

作者: swfily 時間: 2018-3-27 11:43 PM

自從上班之後就養成準時吃飯的習慣, 覺得非常好呢!
別的不說, 生活作息規律很多

學生時代肚子餓了才吃, 而且腦子不動的話, 可以一天都不感覺餓, 只吃晚餐就能過一天
但如果用腦思考的話, 可以兩三個小時再吃一餐
經常用餐時間過了要找吃的, 店家都打烊休息了, 然後就再吃泡麵或者麵包
不知道是垃圾食物實在沒營養還是身體異常, 體型維持得挺好的, 也就這樣繼續過日子
後來當兵了以後, 發現規律生活還有運動習慣真的讓身體都不一樣了
所以後來工作以後就養成規律飲食的習慣, 然後規律生活
從前年開始還加入了規律運動, 所以現在時間到了, 肚子大多會自動覺得餓

整體來說, 規律飲食帶來的規律作息讓我蠻滿意的
剩下的就是把身體的線條修飾出來了~

作者: johnny93812 時間: 2018-3-28 01:14 PM

基本上從小養成的習慣是三餐都吃
而且份兩頗多
個人不喜歡餓肚子的感覺
所以都會在正確的時間吃飯
這樣比較不會有空赴的感覺

作者: 小小懶懶熊 時間: 2018-3-28 01:37 PM

時間到了就吃飯，就算不太餓也一樣多少吃一些，

不然吃飯以外的時間還不知道有沒有空進食呢。

作者: cici23 時間: 2018-3-29 12:50 AM

年紀大了，不能再像以前想吃就吃，要照著時程來

作者: dk110818999 時間: 2018-3-29 02:01 AM

從事藝術工作,想準時吃個飯都是奢侈...
無奈不多言

作者: show5240 時間: 2018-3-29 01:19 PM

時間到了就準時吃習慣性

作者: 風之戰使 時間: 2018-3-29 03:23 PM

吃飯這事不定,有些時候要看情況!

作者: 不知道我不知道 時間: 2018-3-30 01:02 AM

基本上就是固定12點和17點20分吃飯，但如果不小心睡到不想起來的話，可能就拖到下午2、3點才吃午餐了。

作者: rtay45867 時間: 2018-3-31 12:13 AM

本人在下我現在在比建力也就是健身比賽所以基本上我都會準時吃已經都養成習慣了

作者: Ke^^ 時間: 2018-3-31 01:17 AM

要看心情

有時候會準時吃

有時候會看當天狀況

作者: syaron 時間: 2018-3-31 01:59 AM

以前是餓了才吃，
甚至曾經有好幾年的時間幾乎沒在吃早餐，
後來接觸了營養學的知識後，
發現不按時吃東西的話會造成身體的傷害以及容易變胖，
所以現在都按時進食，
然後體重也下降了不少～

作者: HugoNick61 時間: 2018-3-31 05:47 PM

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作者: duo155082 時間: 2018-3-31 09:44 PM

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作者: abc2004x009 時間: 2018-3-31 11:38 PM

基本上時間到了就要吃飯, 偶而忙碌忘了吃飯, 也是等到餓了才吃!

作者: h0o2m1e6 時間: 2018-3-31 11:41 PM

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作者: ate286cg 時間: 2018-4-1 12:40 AM

我是不一定有時很晚吃有時肚子餓了才吃,,,,

作者: researchmfg 時間: 2018-4-2 07:11 PM

準時吃飯，餓的話就多吃一點，不餓就少吃一點。

作者: karta577384 時間: 2018-4-2 10:56 PM

想吃就吃啊
餓了就吃
哪管什麼時候

作者: Chija2695 時間: 2018-4-9 04:50 PM

我喜歡也習慣準時吃飯~
不過以前有很多爛老闆總喜歡在人家吃飯時間交代事情或開會~
所以總是作息無法正常還把身體搞壞~
還說是你吃飯比較重要還是公司的事比較重要~
現在就不用理了都能正常吃飯~

作者: 武喵亦翔 時間: 2018-4-15 08:21 PM

感謝分享

我是個比較規律的人所以我會按時吃哪怕上一餐才剛去吃到飽吃很撐，但到飯點我還是會習慣在吃一次，如果是很餓超過預期的體力活到是會想吃點零時止飢還是會維持在正常飯點去吃，如果是配合加班最後回家才有得吃那種情況也發生過，我加班到家又習慣先洗澡身上很多鐵粉之類的，所以加班後很常發生九點甚至快十點才吃晚餐。

作者: younyu 時間: 2018-4-15 09:15 PM

年紀較輕時會餓了才吃.但是對身體不太好.還是準時吃飯才對

作者: b875106551194 時間: 2018-5-15 12:50 AM

準時吃如果晚上餓了再吃點餅乾這樣生活還算規律吧

作者: loveme74123 時間: 2018-7-12 08:29 PM

看心情吃飯想吃的時候就吃

作者: a29213012 時間: 2018-7-13 06:10 PM

以前是不餓也會狂吃，所以體重持續增長ＸＤ
後來覺得自己實在太胖，才開始慢慢節食
現在就是餓了才會吃ＸＤ

作者: fsg65376 時間: 2018-8-6 02:53 PM

餓了才吃不太能了解三餐定時的意義

作者: zx250010 時間: 2018-8-6 05:56 PM

習慣餓了才吃沒餓有時吃不下
沒吃完會感覺浪費

作者: lins2036 時間: 2018-8-8 10:06 AM

不一定要看有時候餓了才會吃

作者: be7364 時間: 2018-8-23 12:37 AM

不一定有時是餓了才吃不然就是吃飯時間到就吃
說白了就是看心情吃東西

作者: 人之初1 時間: 2018-8-23 06:37 AM

通常是到吃飯時間吃但有時工作或其他原因忘記吃飯時間等到餓了才會去吃

作者: hly12222 時間: 2018-8-23 09:09 AM

其實應該時間到就吃，真的不餓就吃少一點。但是我的現況是不一定，了在外跑業務約客人時間不固定之外，還有就是公司外面沒有固定可以吃的東西也懶得專程跑去買，所以常常不固定。

作者: goodbyemy 時間: 2018-8-24 06:12 PM

準時吃，三餐定時定量，對腸胃的負擔比較小
免得餓過頭暴飲暴食

作者: gene220285 時間: 2018-9-2 05:09 PM

有時準時吃，有時餓了才吃，有時候吃飯時間依然不餓，我也不會勉強自己吃

作者: banana159 時間: 2018-9-3 09:46 AM

如果是家裡有人煮飯的話，
果然還是要煮好了就要去吃，
這是一個給煮飯的人尊重的重要事情，
但是沒有人主的話，
我會等手上的事情做得差不多才吃，
所以不一定。

作者: 吳光弘 時間: 2018-9-3 12:10 PM

這是生理時鐘了.....
而且其他時段也不會突然發餓
所以都在用餐時間吃
吃多吃少的問題而已
話說，穩定用餐時間非常好喔！
連大號的時間也非常穩定
每天都很順暢
規律的生活對身體的運作相當好
不要仗著自己年輕，生活習慣不是一朝一夕就可以培養的

作者: orz0605 時間: 2018-10-9 07:57 AM

吃飯時間都大概固定時間~加宵夜呵呵

作者: notlam 時間: 2018-10-9 09:21 PM

有時候會看當天狀況不固定時間吃東西

作者: nn0717nn 時間: 2018-10-10 10:25 AM

如果是上班
吃飯時間會準時
如果是休假時間
因為作息不一定
所以連帶吃飯時間也會有所調整

作者: 無網不力 時間: 2019-1-13 09:06 PM

大部份都是按時吃飯,除了少部份有事的時候就可能先吃或延後吃

作者: lky74823 時間: 2019-1-14 12:25 AM

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作者: 雨後黃昏 時間: 2019-1-14 12:56 AM

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作者: chunhaw97 時間: 2019-1-14 01:33 AM

看情況吧~如果在家的話就到了吃飯時間就吃~在外面一個人就餓了才吃啊~

作者: style0915 時間: 2020-11-28 10:44 PM

吃飯時間到如果不餓不會吃通常我都習慣有餓的感覺才會吃

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