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標題: [天天運動半小時好處可比戒菸][Yahoo奇摩新聞][2015-05-15] [打印本頁]

作者: y8qc2gk91 時間: 2015-5-15 04:32 PM 標題: [天天運動半小時好處可比戒菸][Yahoo奇摩新聞][2015-05-15]

爺爺爸爸動起來！挪威1項研究顯示，年長男性每週運動6天、每天30分鐘，死亡風險就能比同齡的「沙發馬鈴薯」族群低40%，對身體的好處堪比戒菸。

法新社報導，研究人員表示，對於這個年齡族群的男性，只要少量規律運動，姑且不論密集程度，就能擁有和戒菸一樣的益處。
研究結果來自挪威1項大型計畫「奧斯陸研究」（Oslo Study）。
在這項研究中，醫生們記錄1923年到1932年之間出生的數千名男性，安排他們做健康檢查，他們也自願提供生活型態和運動資訊。
研究人員對2000年到2011年間規律運動的影響感到震驚，當時許多志願者已經高齡7、80歲。

研究顯示，在不考慮運動程度輕微或劇烈的情況下，死亡率減少40%和適度的運動時間有關（每週6天，每天30分鐘）。

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看來天天運動是真得有其好處的，不僅身體會變得更加健康，也能夠因此變得更加長壽呢！

作者: luppo140 時間: 2015-5-15 04:54 PM

天天運動嗎?
以台灣工時這麼長的環境回機都累癱了
還有體力天天運動

作者: JasonkerryX 時間: 2015-5-15 05:05 PM

的確是這樣不過懶惰總是讓人很難天天去運動啊

作者: chenwarehouse 時間: 2015-5-15 08:12 PM

之前不是有個百歲人瑞的老菸槍，還酸勸他戒菸的醫生先死！哈哈哈！

作者: oscar13 時間: 2015-5-15 10:07 PM

多運動就對了啦
這樣身體才會健康阿

作者: catpaok1015 時間: 2015-5-15 11:05 PM

但也有人說心臟跳幾下壽命是固定的

增速心跳就是加速死亡

作者: jackie711223 時間: 2015-5-16 07:23 AM

天天運動的好處只好比戒菸？
那本來沒抽菸的人不用天天運動？
有沒有更好的比喻

不然我看不懂

作者: 0800583583 時間: 2015-5-16 08:21 PM

天天運動啊..實在是有點麻煩畢竟在家宅習慣了~只會偶爾出門騎騎腳踏車

作者: babyhunter 時間: 2015-5-16 09:22 PM

真的運動[很重要能強身.讓身體循環的更搞

作者: 終極閃光 時間: 2015-5-17 12:06 AM

想運動的話如論如何都有辦法
不想動的話隨便都有藉口

運動不見得都是好也是有可能運動傷害

想運動的話興趣跟目的是最容易誘發決心跟毅力來維持的
當然有妹子相陪的話更定更棒

作者: a5720104 時間: 2015-5-17 09:09 PM

會抽煙的人大多數都不會喜歡運動,搞不懂這實驗怎麼會拿戒煙來比呢
重要的還是看個人有沒有良好運動習慣!

作者: idkimo523 時間: 2015-5-18 12:32 AM

適量運動真的對身體很棒搭配均衡飲食真的很樂活不要忽視

作者: ken17858 時間: 2015-5-19 09:49 PM

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作者: chris2238 時間: 2015-5-19 10:00 PM

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作者: fu548081 時間: 2015-5-21 09:11 PM

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作者: fred12345611 時間: 2015-5-21 09:41 PM

運動可以促進新陳代謝把不好的東西排出當然是運動好啊~

作者: vvikimo 時間: 2015-5-21 09:56 PM

運動很重要，
健康的身體靠自己照顧。

作者: segavr4 時間: 2015-5-23 04:36 PM

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作者: redjay1414 時間: 2015-5-23 06:24 PM

如果每天下班都累的跟狗一樣，那很難實現每天運動阿

作者: maddux4607 時間: 2015-5-23 07:53 PM

規律運動還要飲食均衡阿

作者: 三缺一 時間: 2015-5-23 08:34 PM

這真是一項很有用的報導
希望看到的人都能效法

作者: ddtlulala456 時間: 2015-5-23 09:04 PM

要活就要動
這句廣告台詞一職記到現在

作者: bukk2007921 時間: 2015-5-23 09:23 PM

辦公室坐久了
還真需要動動身體
畢竟健康是錢買不來的

作者: anderson123 時間: 2015-5-23 10:08 PM

天天運動不是件容易的事啊! 因為大部分的人都有惰性
比如準備考試的學生這些人可能平常就被繁忙的課業給壓的喘不過氣
不過運動真的是好事啦

作者: asdf2133 時間: 2015-5-23 10:13 PM

運動都是好的~
但抽菸的人~去運動肺活量一樣差~
不如先戒菸在運動吧

作者: gdx951753 時間: 2015-5-23 10:26 PM

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作者: 說狗語的貓 時間: 2015-5-28 01:15 AM

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作者: bm6bfn 時間: 2015-5-28 01:57 AM

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作者: BC0951049 時間: 2015-5-28 04:03 AM

問題是運動完又抽菸根本打平了

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